Sompo

Innovation for Wellbeing

บทความดีๆ จากซมโปะ

บทความดีๆ จากซมโปะ

27 ต.ค. 2021

Sick Building Syndrome ตึกเป็นพิษ โรคยอดฮิตของคนยุคใหม่

ในปีที่ผ่านมาวงการแพทย์ได้ให้ความสำคัญกับโรคใหม่ชื่อแปลกอย่าง Sick Building Syndrome หรือโรคตึกเป็นพิษ เพราะจากการสำรวจของศูนย์เป็นเลิศด้านโรคภูมิแพ้ โรคหืดและระบบหายใจ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ พบว่า 1 ใน 3 ของผู้ที่อาศัยในเขตเมืองมีประวัติป่วยเป็นกลุ่มโรคนี้ และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอีกด้วย

20 ต.ค. 2021

รู้จักกับ NCDs โรคฮิตมาแรง แซงทุกโรค!

นอกจากโรคโควิด-19 และ RSV แล้ว เรายังต้องระวังโรค NCDs ที่ถือว่ามีความรุนแรงและกระทบกับชีวิตไม่แพ้กัน หลายคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่โรคนี้มีมานานแล้ว และในปัจจุบันยิ่งมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นอย่างมาก ซมโปะจะพาไปดูข้อมูลโรคนี้กันว่าคืออะไร และป้องกันอย่างไร

15 ต.ค. 2021

เคล็ดลับตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับวัยทำงาน

ผ่านมา 9 เดือนแล้วสำหรับปี 2564 หลังจากทำงานหนักมาเกือบทั้งปี ทำให้หลาย ๆ ท่านไม่มีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง อาจทำให้มีทรุดป่วยไปบ้าง ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีจึงมีความสำคัญเพื่ออัพเดทสุขภาพตนเองว่าเป็นอย่างไร เพราะการป้องกันง่ายกว่าการรักษาทีหลัง วันนี้ซมโปะมีบทความสาระน่ารู้เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของคนวัยทำงานว่าทำไมต้องตรวจ ? ตรวจอะไรบ้าง ? มาแชร์กัน

14 ต.ค. 2021

“ประกันสุขภาพ” ตัวช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายยามฉุกเฉิน

โรคภัย ไข้เจ็บ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และอาจมาในเวลาที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้สึกปวดใจทุกครั้งที่เจ็บป่วย ที่นอกจากจะเจ็บป่วย ขาดรายได้ขณะพักรักษาตัว ยังต้องเสียเงินสำหรับค่ารักษาพยาบาลอีกมหาศาล

08 ต.ค. 2021

เตรียมความพร้อมก่อนรับมือ “มิว” โควิดกลายพันธุ์ตัวใหม่

โควิดสายพันธุ์มิว มีการค้นพบครั้งแรกในประเทศโคลอมเบียช่วงเดือนมกราคม 2564 โดยมีการค้นพบเชื้อโควิดสายพันธุ์มิวแล้วมากกว่า 40 ประเทศอย่างรวดเร็วในช่วง 8 เดือนที่ผ่านมา

04 ต.ค. 2021

กินเจดีอย่างไร ทำง่ายๆ ให้ถูกวิธี

เทศกาลกินเจ 2564 ปีนี้ตรงกับ วันที่ 6 ตุลาคม - 14 ตุลาคม 2564 รวมเป็นเวลา 9 วัน ซึ่งบางท่านอาจจะล้างท้องวันที่ 5 ตุลาคม รวมเป็น 10 วัน ซึ่งทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร ตามมาดูกันได้เลย

01 ต.ค. 2021

ภาวะ Long COVID (ลองโควิด) คืออะไร

หากท่านเคยติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) และได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจนหายแล้ว ให้ท่านลองสังเกตตัวเองดูอีกทีว่าอาการที่เคยมีขณะที่ติดเชื้อ อย่างอาการเหนื่อยเพลียนั้นยังมีหลงเหลืออยู่หรือไม่?

29 ก.ย. 2021

ใครว่าผอมแล้วไม่น่ากลัว...ทำความรู้จักโรคเบาหวานในคนผอม

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้เต็มที่ น้ำตาลที่มีอยู่เลยเข้าไปสู่กระแสเลือดในระดับที่สูงผิดปกติและทำให้ร่างกายของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีอาการผิดปกติตามมา

23 ก.ย. 2021

เทคนิคปรับฮวงจุ้ยในรถช่วงหน้าฝน

เดือนกันยายนซึ่งป็นฤดูฝนของประเทศไทย ฝนตกหนักทุกวัน…สภาพท้องถนนเมืองไทย ฝนตกทีไร อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ลองปรับฮวงจุ้ยรถดีไหม เผื่อจะช่วยให้ชีวิตการขับรถของคุณราบรื่น และรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น อันนี้แค่แนะนำ มาดูกันว่าต้องทำอย่างไรบ้าง

22 ก.ย. 2021

10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันให้สุขภาพแข็งแรง

สถานการณ์โควิด-19  ทำให้วิถีชีวิตของคนไทยเปลี่ยนไปในหลายๆ เรื่องจนกลายเป็นเรื่องปกติ หรือ New Normal แบบใหม่ ทั้งรูปแบบของการดำเนินชีวิตที่ทุกคนต้องหันมาใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือเป็นประจำ เว้นระยะห่างทางสังคม หันกลับมาใส่ใจตนเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะการมีสุขภาพแข็งแรง เพราะหากร่างกายอ่อนแอเมื่อไหร่ อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น

15 ก.ย. 2021

กักตัวยังไง? ให้คนในครอบครัวปลอดภัย

กักตัวยังไง? ให้คนในครอบครัวปลอดภัย สถานการณ์ในประเทศไทยตอนนี้ยังไม่มีวี่แววว่าจะดีขึ้นเลย ผู้ป่วยยังไม่มีแนวโน้มว่าจะลดลง และมีคนรอการรักษาอีกเยอะ สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้คือต้องดูแลตัวเอง วันนี้ซมโปะ จึงอยากมาแชร์วิธีกักตัว 14 วันยังไง ให้คนในครอบครัวปลอดภัย แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน

14 ก.ย. 2021

ประกันรถยนต์ซ่อมอู่ เหมาะกับใคร

สำหรับหลายท่านที่ออกรถยนต์ และใกล้จะครบปี หรือประกันรถยนต์ชั้น 1 ที่ทางศูนย์แถมมาให้กำลังจะหมดลง ท่านอาจจะมีคำถามมากมายว่าจะซื้อประกันรถยนต์ชั้นไหนดี วันนี้เรามีคำตอบให้สำหรับทุกท่านที่เป็นมือใหม่ และยังต้องการประกันรถยนต์ชั้น 1  แต่ก่อนที่จะเลือกว่าจะซื้อประกันรถยนต์ของบริษัทไหน เรามารู้จักกับคำว่า ประกันรถยนต์ซ่อมอู่ดีอย่างไร คุ้มค่า และเหมาะกับท่านหรือไม่

13 ก.ย. 2021

“ประกันสุขภาพ” เกราะคุ้มครองที่ควรมี! เลือกซื้อยังไงให้คุ้มค่า

“การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” ถือเป็นคำพูดที่ไร้กาลเวลา นำมาใช้ได้ในทุกยุคทุกสมัย และคงไม่มีใครปฏิเสธว่า การมีสุขภาพดี มีค่ายิ่งกว่าการได้ลาภเป็นเงินเป็นทองด้วยซ้ำไป เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย หากเสียไปแล้วจะซื้อหากลับคืนมาก็ไม่ได้ แม้จะมีเงินทองมากมาย

08 ก.ย. 2021

โควิด-19 จะอยู่กับเราอีกนานแค่ไหน? เราควรรับมืออย่างไร?

โควิด-19 ทำให้มีผู้ติดเชื้อกว่า 217 ล้านคน และคร่าชีวิตผู้คนไปแล้ว 4 ล้านคน นับตั้งแต่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้มันเป็นการระบาดใหญ่ แม้คนทั่วโลกหวังว่าวัคซีนต้านโควิดจะช่วยนำพาโลกกลับสู่ความปกติ และคลี่คลายมาตรการควบคุมโรคที่ส่งผลต่อชีวิตความเป็นอยู่ของเราในช่วง 18 เดือนที่ผ่านมา แต่ ณ ปัจจุบัน มีเพียงไม่กี่ประเทศในโลกที่คลายล็อคดาวน์ ซึ่งประเทศส่วนใหญ่ก็ยังคงต้องล็อกดาวน์อยู่

03 ก.ย. 2021

“ประกันภัยรถยนต์” คุ้มครอง ครอบคลุม ของต้องมี แค่พ.ร.บ. อาจรับไม่ไหว ต้องจ่ายเงินก้อนใหญ่เกินกำลัง

ปัจจุบันการเดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัว เป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมอันดับต้น ๆ จากคนเดินทาง เนื่องจากมีความสะดวกสบายกว่ารถขนส่งสาธารณะ สามารถไปถึงจุดหมายปลายทางได้รวดเดียวไม่ต้องเสียเวลารอคอย ยิ่งในภาวะการแพร่ระบาดของโควิด-19 ซึ่งต้องเว้นระยะห่างและลดความแออัด

01 ก.ย. 2021

บริการช่วยเหลือฉุกเฉินคืออะไร

บริการช่วยเหลือฉุกเฉิน ทุกท่านจะนึกถึงอะไรกัน บริการช่วยเหลือฉุกเฉิน คือบริการเสริมที่ทางบริษัทประกันมีไว้เพื่อคอยดูแลและบริการให้แก่ลูกค้า เมื่อเกิดเหตุที่ไม่คาดคิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น แบตหมด น้ำมันหมด ยางแตก

30 ส.ค. 2021

เทคนิคขับรถขึ้นเขา เลี้ยวโค้งเยอะ ไปได้ทุกสถานการณ์

ช่วงเทศกาลท่องเที่ยว หรือหยุดยาว หลายคนก็มักจะขับรถไปเที่ยวตามป่าเขา โดยปัญหาที่พบมากที่สุดที่เป็นข่าวก็คือการขับรถขึ้นเขาที่มีความชันสูงแล้วเครื่องพัง ไปต่อไม่ได้ ที่เห็นบ่อยๆ เช่น เขาค้อ ภูทับเบิก เพชรบูรณ์, ดอยอ่างขาง เชียงใหม่ หรือต้องเผชิญกับทางเลี้ยวโค้งอันมากมายแถมโค้งหักศอก หรือโค้งตัวยูหลายจุด เช่น อุ้มผาง ตาก, ปาย แม่ฮ่องสอน ที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ดังนั้นเราจึงควรรู้เทคนิคการขับรถขึ้นลงเขา ทั้งความชันปกติและที่มีความชันสูง รวมถึงเทคนิคการเลี้ยวโค้ง เพื่อให้การเดินทางของเราปลอดภัยและไม่สะดุด

29 ส.ค. 2021

5 สิ่งที่ต้องทำทันทีเมื่อรถโดนชน

“อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา” เป็นคำกล่าวไม่ได้เกินจริงแต่อย่างใด   โดยเฉพาะในท้องถนนการขับขี่รถด้วยแล้ว  ต้องมีเคลียร์ให้จบแบบราบรื่น ทั้งผู้ขับเอง และคู่กรณี   กับ 5  สิ่งที่ควรทำ 

25 ส.ค. 2021

รวมสิ่งห้ามพกในรถ ทั้งผิดกฏหมายและผิดธรรมเนียม

นบทความนี้เรามาดูสิ่งที่ไม่ควรพกในรถกันบ้าง  ใครที่กำลังคิดว่าของในรถเรานั้น จะสามารถพกอะไรไว้ก็ได้ เพราะเหมือนเป็นสมบัติของเราและไม่มีใครลุกล้ำเข้ามาได้ล่ะก็ คิดผิดซะแล้ว เพราะถ้าเราพกของต้องห้ามหรือที่กฏหมายห้ามล่ะก็ ถือว่ามีความผิดแน่นอน รวมไปถึงของสิ่งใดบ้างที่ประเพณี ความเชื่อ หรือไสยศาสตร์นั้น เชื่อว่าไม่ควรพกไว้ในรถ พกไว้แล้วไม่ดีแน่นอน เราจะพาไปดูกัน โดยแบ่งเป็นข้อสงสัย 2 กรณี

18 ส.ค. 2021

ทำไมถึงต้องทำประกันรถยนต์

หลายท่านคงจะสงสัยกันว่าทำไมต้องทำประกันรถยนต์ ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า ประกันรถยนต์จะทำให้เจ้าของรถยนต์ไม่ต้องรับความเสี่ยงในการเสียค่าใช้จ่ายเมื่อเกิดอุบัติเหตุเองทั้งหมด และทำให้ผู้เสียหายจากอุบัติเหตุที่เกิดจากรถยนต์ได้รับการชดเชยอย่างทันท่วงที

31 ก.ค. 2021

8 โรคฮิตที่พนักงานออฟฟิศมักพบเจอ

สุขภาพเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปของคนเมืองทำให้การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น การเผชิญกับความเครียด พฤติกรรมที่ทำให้รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือพักผ่อนไม่เพียงพอโดยไม่ตระหนักถึงผลเสียที่ตามมา โดยเฉพาะหนุ่มสาวพนักงานออฟฟิศที่มักจะพบกับกับโรคต่างๆที่คาดไม่ถึง

22 ก.ค. 2021

วิเคราะห์ดอกจัน เงื่อนไขกรมธรรม์ประกันสุขภาพที่ทุกคนควรรู้

เชื่อว่าหลายคนอาจปวดหัวกับสัญญากรมธรรม์ประกันภัยที่ต้องศึกษาก่อนที่จะตัดสินใจซื้อประกันภัยสักแผน ซึ่งบางคนอ่านผ่านๆ หรืออ่านจนครบแต่ไม่ทำความเข้าใจรายละเอียดให้ชัดเจน อาจทำคุณมีปัญหาตามมาภายหลังได้ เพราะประกันแต่ละชนิดจะให้ความคุ้มครองที่แตกต่างกันตาม “เงื่อนไขกรมธรรม์” ที่ถือเป็นส่วนที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้เราสามารถเคลมประกันได้อย่างอย่างถูกต้อง และเลือกซื้อประกันสุขภาพที่เหมาะกับเราจริงๆ หลังดอกจันมีอะไรที่คุณควรรู้บ้างนั้น เรามาทำความรู้จักกันเลยดีกว่า

19 ก.ค. 2021

เช็คลิสต์! วัคซีนจำเป็นที่ต้องฉีดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค

การฉีดวัคซีนเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค และควบคุมโรคติดต่อ หากไม่ได้รับวัคซีน มีโอกาสที่จะเจ็บป่วยจากเชื้อโรคต่างๆ ได้ง่าย และอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้  ดังนั้นเราควรจะป้องกันไว้ก่อน

17 ก.ค. 2021

นอนรักษาตัวในโรงพยาบาลเอกชน แต่ละที่มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่

แม้คนไทยทุกคนจะได้รับสิทธิ์การรักษาจากโรงพยาบาลของรัฐ แต่โรงพยาบาลเอกชนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนนึกถึงเมื่อยามเจ็บไข้ได้ป่วยหรืออุบัติเหตุฉุกเฉิน ส่วนหนึ่งก็เพราะต้องการหลีกเลี่ยงความแออัดจากโรงพยาบาลของรัฐ ต้องการการบริการที่ดี และการรักษาที่ทันสมัย ซึ่งมักจะต้องแลกมากับราคาที่สูง วันนี้จึงจะพาไปอัพเดทค่าห้องของโรงพยาบาลเอกชนแต่ละแห่งกันสักหน่อย หากต้องไปหาหมอ แอดมิทนอนโรงพยาบาลขึ้นมาจะมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่กันบ้าง

10 ก.ค. 2021

ภัยเงียบจากโรคหัวใจ โรคเสี่ยงที่เป็นได้ทุกวัย

โรคหัวใจ หนึ่งในโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ซึ่งปัจจุบันมีคนเป็นโรคหัวใจมากขึ้น ด้วยปัจจัยต่างๆ รอบตัว สถานการณ์ที่เครียดขึ้น สังคมที่เปลี่ยนไป การใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพไม่ดี ดูแลตนเองน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ การกินอาหารที่มีไขมันเยอะ

06 ก.ค. 2021

มะเร็งโรคร้าย! เจอ จ่าย ไม่จบ เพราะซมโปะเปย์ค่ารักษา

ขึ้นชื่อว่าโรคมะเร็ง ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเป็น แต่ในปัจจุบันนี้การเป็นโรคมะเร็งไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะคนสูงอายุเท่านั้น แม้แต่คนที่ดูแลสุขภาพดีก็ยังเป็นได้ ด้วยหลายปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคมะเร็งกัน

03 ก.ค. 2021

คู่มือซื้อประกันสุขภาพสำหรับมือใหม่ เลือกอย่างไร

การทำประกันสุขภาพถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีสำหรับการวางแผนชีวิตและสร้างความอุ่นใจในอนาคต ซึ่งหลายคนกำลังสนใจและมองหา แต่อาจจะติดที่เป็นมือใหม่ ไม่ทราบว่าต้องเริ่มจากตรงไหน ดังนั้น ซมโปะ ประกันภัยมีข้อแนะนำสำหรับทุกท่านที่กำลังศึกษาข้อมูลเพื่อซื้อประกันสุขภาพว่าต้องดูอะไร คำนวณตรงไหน ถึงจะได้ประโยชน์แบบเต็มๆ

29 มิ.ย. 2021

6 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในช่วงโควิด-19

ในช่วงที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มากกว่าช่วงวัยอื่นๆ เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงตามวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคปอด โรคมะเร็ง
คนในครอบครัวจึงมีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก วันนี้ได้รวบรวม
6 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในบ้านช่วงโควิด-19 เพื่อนำไปดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจแข็งแรงเพื่อฝ่าวิกฤตโควิด-19ไปด้วยกัน

26 มิ.ย. 2021

6 ท่าบริหาร เสริมสร้างปอดให้แข็งแรงช่วงโควิด-19

ซมโปะ ประกันภัย ห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และวัยทำงานเสี่ยง "โควิด-19" ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอด เพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแรง

19 มิ.ย. 2021

การดูแลสุขภาพจิตในช่วงโควิด-19

เมื่อเกิดปัญหาการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด19) ซึ่งมีข้อมูลมาจากหลายภาคส่วนที่อัพเดทกันเป็นรายวันเสียจนไม่รู้ว่าสถานการณ์ที่เผชิญหน้าอยู่ในระดับใดกันแน่จากข้อมูลข่าวสารทั้งในและต่างประเทศที่พูดถึงความน่ากลัว และการกลายพันธุ์ของไวรัสตัวนี้ย่อมส่งผลต่อความเครียดและความวิตกกังวลให้กับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ยังต้องเดินทางไปทำงานอยู่ รวมถึงคนที่ทำ Social Distance เช่นกัน เพื่อให้ผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปได้ คนทำงานเองก็ต้องดูแลสุขภาพจิตใจให้แข็งแรงซึ่งไม่เพียงมีผลกับการดำเนินชีวิต แต่ยังส่งผลดีต่อการทำงานท่ามกลางความตึงเครียดนี้ด้วย คำแนะนำการดูแลสุขภาพจิตในช่วงไวรัสโควิด-19 มีดังนี้

12 มิ.ย. 2021

5 เทคนิคดูแลรถช่วงหน้าฝน

ช่วงนี้ประเทศไทยเข้าหน้าฝน ซึ่งในบางพื้นที่หรือบางจังหวัดฝนตกหนักถึงหนักมาก และเป็นที่รู้กันว่าฤดูฝนถือเป็นฤดูที่มีความเสี่ยงต่อความปลอดภัยทางถนนมากที่สุด เพราะฝนตกพื้นถนนจะลื่น ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายๆ ซึ่งคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการขับรถตะลุยฝ่าสายฝน วันนี้  ซมโปะ ประกันภัย จึงมี 5 เทคนิคดูแลรถช่วงหน้าฝน มาฝากทุกท่านให้เตรียมพร้อมในการ ดูแลรถยนต์ช่วงหน้าฝน ให้มีประสิทธิภาพพร้อมรับมือกับสายฝนที่ต้องเจออยู่ตลอดเวลาในช่วงนี้

05 มิ.ย. 2021

เปิดดวงสุขภาพ 12 ราศี ปี 64 เช็คเลย

ปี 2564 หลายท่านก็อยากเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ หรือลุยเป้าหมายเดิมที่ยังทำไม่สำเร็จ แต่การที่เราจะมีพลังมีแรงทำอะไรได้ต่อเนื่องไม่มีสะดุด จำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีไม่มีโรคภัย และเพื่อให้เรารู้ทันปัญหาสุขภาพที่ควรระวัง เรามาดูคำทำนายจาก อ.ช้าง ทศพร ศรีตุลา กันครับว่า ราศีของท่านมีดวงเสี่ยงปัญหาสุขภาพด้านใดบ้าง

28 พ.ค. 2021

สอนลูกอย่างไรให้รู้จัก Social Distancing

ในขณะที่เชื้อไวรัสโควิด19 กำลังแพร่ระบาด และส่งผลให้มีจำนวนผู้ติดเชื้อสะสมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากการป้องกันตัวเองด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อยๆ แล้ว การลดความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อและแพร่เชื้อต่อไปก็คือลดการออกนอกบ้าน และที่เริ่มได้ยินคนพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ ก็คือการทำ Social Distancing

24 พ.ค. 2021

8 เทคนิค Work from home ให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

สถานการณ์ไวรัสโคโรน่า หรือโรค "โควิด-19" ในไทยกลับมาระบาดซ้ำ ทำให้หลายหน่วยงานเฝ้าระวังและกลับมาใช้นโยบาย "ทำงานที่บ้าน" หรือ "WORK FROM HOME" อีกครั้งเพื่อลดการพบปะซึ่งกันและกัน ลดการกระจายของเชื้อ "ไวรัสโคโรน่า"

18 พ.ค. 2021

5 วิธีพูดกับเจ้าตัวเล็ก ไม่ให้หวาดกลัวโควิด-19

สำหรับสถานการณ์ที่ทุกคนในสังคมกำลังตื่นตัว ต่างปกป้องตัวเองให้ปลอดภัยจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 คุณพ่อคุณแม่ที่ปกติก็เป็นห่วงในสุขภาพร่างกายของลูกน้อยอยู่แล้วก็คงจะต้องเป็นห่วงมากขึ้นไปอีก

27 ส.ค. 2020

เช็คด่วน! โรคทางพันธุกรรม มรดกทางสายเลือดที่คุณอาจได้รับเป็นรายต่อไป!

โรคทางพันธุกรรมเป็นมรดกที่ใครๆ ก็ไม่อยากได้รับ แต่ยากที่จะปฎิเสธได้ หากมีคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ หรือรุ่นปู่ย่าตายายที่ป่วยเป็นโรคเหล่านี้ การรู้เท่าทันโรคเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยลดความเสี่ยงลงได้ รวมถึงการวางแผนเพื่อรับมือในอนาคต จึงควรตรวจสุขภาพหรือปรึกษาแพทย์หากมีภาวะเสี่ยง

27 ส.ค. 2020

จอดรถนานเพราะโควิด ต้องดูแลรถอย่างไร?

ในสภาวะสถานการณ์โควิด-19 ปัจจุบันนั้น ทำให้หลายคนต้องอยู่บ้าน work from home หรือคนใช้รถเฉพาะวันหยุดก็ไม่สามารถขับรถไปเที่ยวไหนได้ ไหนจะ พ.ร.ก. ห้ามออกนอกตามเวลาที่กำหนดอีก รถจึงถูกจอดทิ้งไว้ซะเป็นส่วนมาก ดังนั้นเราจึงควรมีวิธีดูแลรถอย่างไรบ้าง ให้รถยังใช้งานได้ดีเหมือนเดิม ไม่ต้องพาไปเข้าอู่ซ่อมรถ ซมโปะขอแนะนำให้ ดังนี้

27 ส.ค. 2020

อัพเดท! รวมข้อห้ามในการขับรถ กฎจราจร ทุกประเภท

เชื่อว่าหลายคนที่ขับรถมาหลายปีแล้ว ก็จะมีความรู้กฏหมายกฎจราจร พ.ร.บ. ข้อห้ามรถป้ายแดงอยู่มาก แต่รู้ไหมว่ากฎจราจรเหล่านี้มีหลายๆ ข้อที่มีการเปลี่ยนแปลงหรือเพิ่มข้อกำหนดมาใหม่ให้เข้ากับยุคสมัยและพฤติกรรมคนใช้ถนน วันนี้ซมโปะจะพาไปดูกฎจราจรที่เราอาจจะลืมไปแล้วหรือไม่รู้มาก่อน ว่ามีอะไรกันบ้าง เพื่อย้ำเตือนไม่ให้พลาดกัน

27 ส.ค. 2020

เปรียบเทียบกันชัดๆ ประกันรถยนต์กระบะใจใจ ใจดี ดีกว่าอย่างไร

เรื่องของประกันภัยรถกระบะนั้น หลายคนอาจสงสัยว่าต่างกับประกันภัยรถเก๋งทั่วไปหรือไม่ คำตอบชัดๆ เลยคือ ไม่ต่างกัน เพราะต้องมีประกันภัยภาคบังคับ (พ.ร.บ.) เช่นกัน และสามารถที่จะเลือกซื้อประกันรถยนต์ภาคสมัครใจชั้นต่างๆ ก็ทำได้เหมือนกัน

ทีนี้ ถ้าหากเราเป็นเจ้าของรถกระบะ แล้วมองหาประกันภัยรถอยู่ จะเปรียบเทียบ เช็คเบี้ยประกัน หรือต่อประกันรถยนต์ที่ไหนดี วันนี้ซมโปะจะมาเปรียบเทียบประกันรถยนต์สำหรับรถกระบะจากบริษัทประกันภัยทั่วไป กับประกันภัยรถกระบะใจใจ และใจดี ที่เป็นประกันภัยชั้น 1 ที่เหมาะกับการใช้งานแบบที่ต้องใช้รถทำมาหากินทุกวันมากที่สุด

27 ส.ค. 2020

สังเกตและรับมืออย่างไรกับคนใกล้ตัวที่เป็นโรคซึมเศร้า

เรื่องของความรู้สึก แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้า  กลับเป็นโรคที่ต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ และใช้ระยะเวลานานในการรักษาให้หายเป็นปกติ ซึ่งหากมีอาการรุนแรงอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

“โรคซึมเศร้า” เป็นโรคที่เกี่ยวกับการป่วยภายในจิตใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็นเหมือนอาการเจ็บที่ภายนอกร่างกาย หากอาการเศร้าหดหู่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวนั้นถือเป็นอาการธรรมดาที่เราสามารถจัดการให้ดีขึ้นได้ตามสภาพของอารมณ์ แต่หากว่าเกิดขึ้นอย่างรุนแรง เป็นอยู่นานจนไม่มีท่าทีจะดีขึ้น และมีอาการต่างๆ ที่รุนแรงขึ้นตามมา ก็อาจจะเข้าข่ายของการเป็น “โรคซึมเศร้า”

25 ส.ค. 2020

ตัวช่วยเพื่อสุขภาพดีดี ผ่านเทคโนโลยีทันสมัย

ในยุคแห่งเทคโนโลยีมีไอเท็มมากมายที่เข้ามาเป็นตัวช่วยด้านสุขภาพไม่ว่าจะเป็น Gadget หรือแอปพลิเคชัน แม้แต่ช่องทางออนไลน์ก็เข้ามาเป็นตัวช่วยดีดีที่ช่วยดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นได้ ในปัจจุบันสามารถตรวจการเต้นของหัวใจผ่าน Gadget มีเทรนเนอร์ส่วนตัวผ่านแอปพลิเคชัน เช็คค่าฝุ่นละอองที่อาจจะส่งต่อสุขภาพผ่านสมาร์ทโฟน ทั้งยังหาหมอรักษาโรคได้ทางออนไลน์ ซึ่งล้วนมาจากเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เป็นตัวช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น หากเรารู้จักและนำมาใช้ เชื่อว่าเทคโนโลยีเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยดีดีที่ทำให้เราดูแลสุขภาพดีขึ้น

25 ส.ค. 2020

สิ่งเสพติดที่คุณคิดว่า "เดี๋ยวก็เลิกได้" แต่ก่อนจะได้เลิก อาจได้โรค

‘สิ่งเสพติด’ ในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มี ‘สารเสพติด’ แต่อย่างไร แต่คือการทานอาหาร ขนม หรือเครื่องดื่ม ที่เราอาจจะโดนบีบบังคับด้วยกิจวัตรประจำวัน ให้ต้องทานเป็นประจำจนเคยชิน ติดเป็นนิสัย โดยอาหารเหล่านี้หากทานในปริมาณที่ ‘มาก’ เกินไป จะไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย จนทำให้ไม่สบาย เจ็บป่วย

ด้วยความที่สิ่งเสพติดเหล่านี้ ไม่ได้แสดงผลเสียต่อร่างกายในทันที จึงทำให้หลายๆ คนคิดว่าจะเลิกเมื่อไหร่ก็ได้ แต่รู้มั้ยว่า…ก่อนจะได้เลิก บางทีคุณอาจได้ ‘โรค’ มาก่อน และยังต้องไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล เสียค่ารักษาพยาบาล ค่าหมอต่างๆ ตามมาอีกมากมายด้วย ว่าแล้ววันนี้เราจะมารวบรวมให้ดูว่า สิ่งเสพติดประเภทอาหารและเครื่องดื่มที่หลายๆ คนชอบติดกันงอมแงมนั้นมีอะไรบ้าง และถ้า ‘ติด’ มากไป สุดท้ายจะพาไปสู่โรคอะไร

25 ส.ค. 2020

อัพเดทไอเท็มพร้อมเทรนด์ออกกำลังกายที่บ้านแห่งปี 2020

การดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับไวรัสและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นอกจากการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ ละเว้นจากกิจกรรมที่เสี่ยงต่อโรค ซึ่งอาจจะมาโดยไม่รู้ตัวแล้วนั้น การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่ดีที่สุด แต่ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ในตอนนี้ ทำให้เลี่ยงไม่ได้ต้องอยู่ในที่พักอาศัย จึงอาจจะไม่สะดวกในการไปฟิตเนสออกกำลังกาย หรือ การออกกำลังกายในที่สาธารณะ วันนี้เราเลยจะมาอัพเดทไอเท็ม พร้อมเทรนด์การออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ที่บ้าน และได้เผาผลาญเต็มๆ แบบการออกกำลังกายนอกบ้านมาฝาก ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้าง ตามมาดูพร้อมกันเลย

25 ส.ค. 2020

แบบนี้ก็เคลมได้ด้วย! รวมประกันสุดว้าวจากซมโปะ ประกันภัย

ความแน่นอน คือ ความไม่แน่นอน ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเกิดอะไรขึ้น เช่น หากเจ็บป่วยไม่สบาย แน่นอนว่า ‘ประกันสุขภาพ’ จะช่วยครอบคลุมได้ แต่ใช่ว่าประกันที่มี จะครอบคลุมได้หมดทุกสิ่งทุกอย่างที่เรามองว่าเป็นปัญหา บางเรื่องอาจถูกมองเป็นเรื่องเล็กๆ สำหรับคนกลุ่มหนึ่ง แต่ที่จริงกลับเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคนเกิดปัญหา เพราะไม่มีประกันภัยช่วยคุ้มครอง

25 ส.ค. 2020

ประกันภัยดูแลแบบญี่ปุ่นดีอย่างไร ทำไมเราถึงต้องลองสักครั้ง

หากพูดถึงเรื่องยืนหนึ่งในการบริการ ทุกคนต้องนึกถึงการใส่ใจดูแลลูกค้าสไตล์ญี่ปุ่น (Japanese Service Mind) ที่สร้างความประทับใจให้กับคนทั่วโลก หนึ่งเหตุผลสำคัญก็คือวัฒนธรรมและนิสัยเฉพาะตัวของชาวญี่ปุ่นที่สะท้อนออกมาผ่านการบริการนั่นเอง

 จึงไม่แปลกใจที่ทำไมการดูแลด้วยหัวใจญี่ปุ่นจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการบริการเล็กๆ อย่างร้านอาหาร ร้านค้าทั่วไป จนถึงเรื่องใหญ่ๆ อย่างการทำประกันภัยที่ต้องเน้นเรื่องการให้บริการเป็นสำคัญ เพื่อให้ลูกค้าไว้วางใจและอุ่นใจมากที่สุดแล้ว ซมโปะที่เป็นประกันภัยจากญี่ปุ่นแท้ๆ ได้นำเอาจุดเด่นของการบริการแบบ Japanese Service Mind มาใช้อย่างไรในการบริการ?

12 ก.ค. 2020

รู้จักพวกเราให้ดีกว่าเดิม! ซมโปะ บริษัทประกันภัยช้ันนำของญี่ปุ่น

รู้หรือไม่ว่าก่อนจะมาเป็นบริษัทประกันภัยช้ันนำของญี่ปุ่น ซมโปะ เริ่มมาจาก “ธุรกิจประกันอัคคีภัย” จากปัญหาไฟไหม้ที่เป็นปัญหาใหญ่ของคนญี่ปุ่น พอเวลาผ่านไปตามยุคสมัย จากธุรกิจประกันอัคคีภัย ก็เติบโตจนกลายมาเป็น “ซมโปะ” ประกันภัยอันดับหนึ่งของญี่ปุ่นกว่าศตวรรษ และได้เข้ามาดูแลคนไทยมาแล้วกว่า 20 ปี ต่อจากนี้ คือเรื่องราวความเป็นมาที่จะทำให้คุณรู้จักเราดียิ่งขึ้นไปกว่าเดิม

12 ก.ค. 2020

ใช้ชีวิตให้สุขภาพดีดี ฝ่าวิกฤติปี 2020

ตั้งแต่เริ่มต้นปี 2020 มาก็มีเรื่องต่างๆ มากมายที่กระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้คนทั่วโลก ตั้งแต่ภัยธรรมชาติ ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อม อาชญากรรม โรคระบาด รวมไปถึงเศรษฐกิจที่ซบเซา แค่คิดก็เหนื่อยแล้วใช่มั้ย? แล้วเราจะใช้ชีวิตต่อจากนี้อย่างไรให้สุขภาพดีดีและมีความสุข นี่คือคำตอบ

12 ก.ค. 2020

เพื่อสุขภาพดีสร้างได้! สำรวจพฤติกรรมคุ้นชิ้นที่ทำลายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

เพื่อสุขภาพดีสร้างได้ แค่รู้จักดูแลสุขภาพ ตรวจสุขภาพตัวเองและใช้ชีวิตให้ถูกต้อง แต่ก็มีบางพฤติกรรมไม่ดีที่บางทีเราอาจจะไม่ได้ตั้งใจ หรือเผลอทำไปในทุกๆ วัน เรามาลองเช็คตรวจพฤติกรรมกิจวัตรประจำวันกันดู รับรองว่าแก้ไขกันได้ไม่ยากแน่นอน

12 ก.ค. 2020

ขับรถต้องรู้! วิธีรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉิน

แม้ทุกวันนี้รถยนต์จะมีเทคโนโลยีต่างๆ เข้ามาช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการขับรถมากยิ่งขึ้นก็ตาม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเหตุฉุกเฉินหรืออุบัติเหตุจะไม่เกิดขึ้นกับคุณ ดังนั้นการเตรียมความพร้อมที่จะรับมือกับเหตุฉุกเฉิน รวมถึงการประกันความเสี่ยงด้วยประกันภัยรถยนต์ จะเพิ่มความอุ่นใจให้กับคุณในทุกการเดินทาง ซึ่งในวันนี้เรามีวิธีรับมือ 6 เหตุฉุกเฉินที่อาจเกิดขึ้นได้เวลาขับรถมาฝากกัน

12 ก.ค. 2020

แชร์เทคนิคดูดวงเลขทะเบียนรถมงคลด้วยตัวเอง เลขไหนดี เลขไหนพัง

หากใครเคยเข้าเว็บจองเลขทะเบียนรถ มักจะเห็นลิสต์เลขทะเบียนรถมงคล ที่สามารถช่วยเสริมดวงเปิดให้ได้จองกันอยู่จำนวนมาก และมาในราคาสูง ซึ่งหากใครอยากได้เลขทะเบียนรถมงคล แต่อยากดูดวงเลขทะเบียนรถด้วยตัวเอง วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการอ่านเลขทะเบียนรถแบบเข้าใจง่ายๆ ให้ทราบกัน

12 ก.ค. 2020

กักตัวช่วง COVID-19 ต้องดูแลตัวเองอย่างไร ให้สุขภาพกาย-สุขภาพจิตดีดี

ถือว่าเรื่องของเชื้อไวรัสโคโรน่า COVID-19 โรคระบาดในตอนนี้ เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวจริงๆ ที่ทุกคนต้องหันกลับมาใส่ใจสุขภาพ ตรวจสุขภาพ และดูแลตนเองเพื่อสุขภาพให้ดี ไม่พาตนเองเข้าไปอยู่ในจุดเสี่ยง แน่นอนว่าไม่มีใครอยากเป็นโควิด-19 แต่เราไม่อาจรู้ได้ว่าตัวเราและคนรอบข้าง จะเผลอไปสัมผัสกับเชื้อไวรัส COVID-19 ได้เมื่อไหร่ การรู้จักวิธีรับมือกับสิ่งที่จะตามมาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ หากเรากลายเป็นหนึ่งในคนที่ต้องกักตัว 14 วัน จะต้องปฏิบัติอย่างไรในการ “กักตัว” ให้ถูกวิธีกันบ้าง ตามมาดูกัน…

12 ก.ค. 2020

ไม่รักไม่ได้แล้ว Sompony น้องม้าสุด cute จาก ซมโปะ ประกันภัย ที่จะดูแลคนไทยด้วยหัวใจญี่ปุ่น

สงสัยมั้ยว่า ซมโพนี่ (Sompony) น้องม้าสุด cute ที่มาพร้อมกับเส้นผมสีแดง ตัวเล็กน่ารัก ดูสนุก สดใส มีหลากหลายเครื่องแต่งกายที่เราเห็นในกราฟฟิกต่างๆ ของ “ซมโปะ ประกันภัย” นั้น ทำไมถึงได้กลายมาเป็นมาสคอตของซมโปะ ประกันภัย และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับเรื่องราวของ ซมโพนี่ (Sompony) พร้อมซึมซับความเป็น “ซมโปะ ประกันภัย” ที่พร้อมดูแลคนไทยด้วยหัวใจญี่ปุ่น ให้ดีกว่าเดิม

12 ก.ค. 2020

มนุษย์เงินเดือน VS โรคร้าย…ต้องใช้เงินเท่าไรรักษา?

เกิดเป็นมนุษย์เงินเดือน ต้องรู้จัก “ออมเงิน” ว่ากันว่าวิธีการออมเงินไว้ใช้จ่ายในยามฉุกเฉิน ควรออมประมาณ 10% ของเงินเดือนที่ได้รับ เพื่อให้เรามีเงินเก็บสำหรับใช้ในกรณีฉุกเฉิน “การวางแผนการเงิน” จึงเป็นเรื่องสำคัญที่มนุษย์เงินเดือนไม่ควรมองข้าม  ยกตัวอย่างเช่น หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เราตรวจสุขภาพแล้วพบโรคร้ายขึ้นมา มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ควรเก็บออมให้มีเงินเก็บเท่าไหร่ ถึงจะรอบคอบ เพียงพอต่อการใช้รักษาโรคร้ายแรงที่เป็นได้  ลองมาดูค่ารักษาพยาบาลเริ่มต้น และคำนวณวางแผนการเงินให้กับตนเองกันหน่อยดีกว่า

12 ก.ค. 2020

ดัดแปลงรถกระบะแบบไหนผิดกฎหมาย ตำรวจจับแน่ แถมประกันไม่คุ้มครอง

รถกระบะถือเป็นรถที่ครองใจชาวไทยและมีจำนวนผู้ใช้มากมายไม่น้อยกว่ารถยนต์นั่งส่วนบุคคลประเภทอื่นๆ ทั้งใช้งานทั่วไป ใช้งานแบบครอบครัว รวมไปถึงการใช้รถกระบะในเชิงพาณิชย์ หรือ กระบะรับจ้าง และการซื้อรถกระบะใหม่ 2020 หรือ รถกระบะมือสองก็มาก ซึ่งหลายท่านนิยมนำรถกระบะคันโปรดไปแต่งรถเพิ่มเติมเพื่อสวยงาม และเพิ่มสมรรถนะในการขับ รวมไปถึงเพื่อบรรทุกของหรือขนส่งสินค้าในการดำเนินธุรกิจต่างๆ แล้วการดัดแปลงสภาพรถกระบะเป็นรถแต่งแบบไหนถูก แบบไหนผิดกฎหมาย ประกันภัยไม่คุ้มครองหรือไม่บ้าง

12 ก.ค. 2020

โควิด-19 ไม่น่ากลัว! หากรู้ระดับสุขภาพของเราตอนนี้

ทุกวันนี้ความเสี่ยงทางด้านสุขภาพที่จะเกิดขึ้นกับเรามีมากมายหลายรูปแบบ ตั้งแต่สภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป รวมถึงโรคระบาดต่างๆ ที่ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เราเจ็บป่วยได้  

โรคโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดในขณะนี้ จะเห็นว่าความรุนแรงขึ้นอยู่กับระดับสุขภาพของผู้ป่วยโดยตรง มีตั้งแต่อาการเหมือนไข้หวัดธรรมดาไปจนถึงเสียชีวิต ทำให้การตรวจสุขภาพของตัวเองเบื้องต้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้รับมือสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที ลองมาเช็คกันว่าตอนนี้คุณอยู่ในระดับไหน