แม้ว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 จะยังอยู่กับการใช้ชีวิตของผู้คนอย่างต่อเนื่อง แต่สิ่งที่เห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนในช่วงปัจจุบัน คือ การเดินทางของผู้คนที่เริ่มออกท่องเที่ยวในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการลาพักร้อนไปยังสถานที่ต่าง ๆ ในประเทศไทย, การ Workation เทรนด์การทำงานแบบใหม่ ที่เที่ยวไปด้วยทำงานไปด้วย รวมถึงการเดินทางไปยังต่างประเทศที่เริ่มคึกมากขึ้น หลังจากที่หลาย ๆ ประเทศได้เริ่มเปิดต้อนรับให้นักท่องเที่ยว กลับท่องเที่ยวได้อีกครั้งแบบไม่ต้อง “ไม่กักตัว” 

ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลสงกรานต์ เทศกาลแห่งการเดินทางที่ผู้คนส่วนใหญ่ถือเป็นโอกาสพิเศษในการเดินทางกลับบ้าน เพื่อไปหาครอบครัว และท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ โดยการเดินทางส่วนใหญ่มักจะเป็นการเดินทางในรูปแบบขับขี่รถยนต์ส่วนตัวเพื่อความปลอดภัยของโรคระบาดและความสะดวกในการเดินทาง และเพื่อความปลอดภัยในการเดินทางไกล เพื่อไม่ต้องมากังวลกับปัญหารถเสียระหว่างทาง ซมโปะ ประกันภัย ผู้ให้บริการด้านประกันวินาศภัยจึงขอชวนทุกคนรวมตรวจเช็คสภาพรถให้พร้อมก่อนออกเดินทาง

เข้าสู่ช่วงโค้งสุดท้ายสำหรับการจ่ายภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ซึ่งในปีนี้สามารถยื่นภาษีแบบเอกสารได้ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม - 31 มีนาคม 2565 และสามารถยื่นภาษีทางออนไลน์ได้ถึงวันที่ 8 เมษายน 2565

หากพูดถึงการดำเนินชีวิตของคนเราในปัจจุบันล้วนแล้วแต่ขึ้นอยู่กับความเสี่ยงทั้งสิ้น เพราะการดำเนินชีวิตของเราในแต่ละวันเราต้องพบเจอสิ่งต่าง ๆ มากมายรอบตัว หรือแม้ว่าเราจะมีการวางแผนชีวิตและการเงินอย่างรอบคอบและระมัดระวังตัวเองดีแล้วจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัวที่เกิดขึ้น แต่ใครจะไปรู้ว่าอาการเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุจะเกิดขึ้นตอนไหน

รู้หรือไม่โรคอะไรที่มักเคลมประกันสุขภาพกันมากที่สุด และประกันสุขภาพช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง ซมโปะหาคำตอบมาให้ ใครอยากรู้ตามมาดูกันเลย

เชื่อว่าหลังจากหมดโรคระบาดที่ยาวนานในสองปีที่ผ่านมา เราจะเริ่มชินการใช้ชีวิตแบบใหม่ หรือ New Normal ทั้งเรื่องการใช้ชีวิตประจำวัน การดูแลสุขภาพ และการท่องเที่ยวที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับยุคของ New Normal ว่าแต่การท่องเที่ยวหลังจากหมดจากโรคระบาดจะต้องเตรียมตัวอย่างไร มีอะไรต้องคำนึงถึงบ้างนั้นมาดูกัน

ช่วงนี้เข้าสู่ฤดูหนาวหลายท่านมีอาการของโรคภูมิแพ้กำเริบขึ้น เนื่องจากอากาศหนาวเย็นขึ้น โดยเฉพาะโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหืด และโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ ซึ่งวิธีการดูแลรักษาสุขภาพในช่วงนี้อาจต้องดูแลอย่างเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้อาการภูมิแพ้กำเริบ โดยเฉพาะโรคที่พบบ่อย 3 โรค ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหืด และโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้

จากสถานการณ์โรคระบาดเชื้อไวรัสโคโรน่า (COVID-19) ทำให้บริษัทประกันหลายๆ เจ้าออกแบบประกันเพื่อคุ้มครองโรคจากไวรัสโคโรน่า (COVID-19) โดยเฉพาะ ซึ่งส่วนใหญ่ขายดีจนแต่ละบริษัทตั้งตัวแทบไม่ทัน ทำให้เห็นว่าคนไทยส่วนใหญ่เริ่มตระหนัก และห่วงใยสุขภาพมากขึ้น รวมถึงกังวลกับค่าใช้จ่ายต่างๆ สำหรับการเข้ารับการรักษาพยาบาลแต่ละครั้ง เพราะอาจทำให้เงินเก็บที่เก็บออมมานั้นเกือบหมดไปกับการรักษาได้ แต่อย่างไรก็ตามแม้ประกันไวรัสโคโรน่า (COVID-19) จะหาซื้อไม่ได้แล้ว แต่ประกันสุขภาพ สามารถคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลจากไวรัสโคโรน่า (COVID-19) รวมถึงการเจ็บป่วยอื่นๆ ได้เช่นเดียวกัน

ในประเทศไทยพบผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นเฉลี่ยปีละ 5 แสนคน เป็นสัญญาณที่แสดงออกถึงการก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ความน่าเป็นห่วงของเรื่องนี้คือคนในวัยนี้มักมีความเสื่อมของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย

เข้าสู่ช่วงสิ้นปีที่มนุษย์เงินเดือนหลายคนเริ่มหันมาวางแผนการเงินในชีวิตและเตรียมความพร้อมสำหรับการจ่ายภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ซึ่งเมื่อลองคำนวณภาษีที่ต้องจ่ายแล้ว เห็นว่าต้องจ่ายภาษีจำนวนไม่น้อย จึงเริ่มที่จะมองหาตัวช่วยในการลดภาระตรงนี้ได้ด้วยการใช้สิทธิ์ลดหย่อนภาษีนอกเหนือจากค่าลดหย่อนส่วนตัว

แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างโดยเฉพาะอวัยวะภายในอย่างเช่นตับ ที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์โดยตรง ก่อให้เกิดโรคร้ายที่ตับและเป็นอันตรายถึงชีวิต

แม้ประเทศไทยจะไม่ได้เผชิญกับอากาศหนาวบอยนัก แต่ในช่วงเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ของทุกปี ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูหนาว ซึ่งบางพื้นที่จะมีอุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้หลายครั้งร่างกายปรับตัวไม่ทันจนเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย

เทศกาลลดหย่อนภาษีใกล้เข้ามาแล้ว มาเช็คความพร้อมกันก่อน กับ เคล็ดลับคำนวณภาษี  ฉบับมนุษย์เงินเดือน เพื่อวางแผนว่าเราต้องยื่นเสียภาษี หรือขอคืนภาษีเท่าไหร่?

หากท่านยังไม่ได้เตรียมตัววางแผนภาษี จะเตรียมตัววางแผนภาษีอย่างไร จะมีอะไรปรับเพิ่ม หรืออะไรหายไปบ้าง มาอัปเดตกับซมโปะกันได้เลย

เพื่อสุขภาพดีสร้างได้ แค่รู้จักดูแลสุขภาพ ตรวจสุขภาพตัวเองและใช้ชีวิตให้ถูกต้อง แต่ก็มีบางพฤติกรรมไม่ดีที่บางทีเราอาจจะไม่ได้ตั้งใจ หรือเผลอทำไปในทุกๆ วัน เรามาลองเช็คตรวจพฤติกรรมกิจวัตรประจำวันกันดู รับรองว่าแก้ไขกันได้ไม่ยากแน่นอน

ในปีที่ผ่านมาวงการแพทย์ได้ให้ความสำคัญกับโรคใหม่ชื่อแปลกอย่าง Sick Building Syndrome หรือโรคตึกเป็นพิษ เพราะจากการสำรวจของศูนย์เป็นเลิศด้านโรคภูมิแพ้ โรคหืดและระบบหายใจ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ พบว่า 1 ใน 3 ของผู้ที่อาศัยในเขตเมืองมีประวัติป่วยเป็นกลุ่มโรคนี้ และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอีกด้วย

นอกจากโรคโควิด-19 และ RSV แล้ว เรายังต้องระวังโรค NCDs ที่ถือว่ามีความรุนแรงและกระทบกับชีวิตไม่แพ้กัน หลายคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่โรคนี้มีมานานแล้ว และในปัจจุบันยิ่งมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นอย่างมาก ซมโปะจะพาไปดูข้อมูลโรคนี้กันว่าคืออะไร และป้องกันอย่างไร

ผ่านมา 9 เดือนแล้วสำหรับปี 2564 หลังจากทำงานหนักมาเกือบทั้งปี ทำให้หลาย ๆ ท่านไม่มีเวลาดูแลสุขภาพตัวเอง อาจทำให้มีทรุดป่วยไปบ้าง ดังนั้นการตรวจสุขภาพประจำปีจึงมีความสำคัญเพื่ออัพเดทสุขภาพตนเองว่าเป็นอย่างไร เพราะการป้องกันง่ายกว่าการรักษาทีหลัง วันนี้ซมโปะมีบทความสาระน่ารู้เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพของคนวัยทำงานว่าทำไมต้องตรวจ ? ตรวจอะไรบ้าง ? มาแชร์กัน

โรคภัย ไข้เจ็บ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และอาจมาในเวลาที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว ซึ่งเชื่อว่าทุกคนคงรู้สึกปวดใจทุกครั้งที่เจ็บป่วย ที่นอกจากจะเจ็บป่วย ขาดรายได้ขณะพักรักษาตัว ยังต้องเสียเงินสำหรับค่ารักษาพยาบาลอีกมหาศาล

โควิดสายพันธุ์มิว มีการค้นพบครั้งแรกในประเทศโคลอมเบียช่วงเดือนมกราคม 2564 โดยมีการค้นพบเชื้อโควิดสายพันธุ์มิวแล้วมากกว่า 40 ประเทศอย่างรวดเร็วในช่วง 8 เดือนที่ผ่านมา

เทศกาลกินเจ 2564 ปีนี้ตรงกับ วันที่ 6 ตุลาคม - 14 ตุลาคม 2564 รวมเป็นเวลา 9 วัน ซึ่งบางท่านอาจจะล้างท้องวันที่ 5 ตุลาคม รวมเป็น 10 วัน ซึ่งทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร ตามมาดูกันได้เลย

หากท่านเคยติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) และได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจนหายแล้ว ให้ท่านลองสังเกตตัวเองดูอีกทีว่าอาการที่เคยมีขณะที่ติดเชื้อ อย่างอาการเหนื่อยเพลียนั้นยังมีหลงเหลืออยู่หรือไม่?

“โรคเบาหวาน” เป็นโรคที่เกิดจากภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้น้ำตาลได้เต็มที่ น้ำตาลที่มีอยู่เลยเข้าไปสู่กระแสเลือดในระดับที่สูงผิดปกติและทำให้ร่างกายของผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีอาการผิดปกติตามมา

สถานการณ์โควิด-19  ทำให้วิถีชีวิตของคนไทยเปลี่ยนไปในหลายๆ เรื่องจนกลายเป็นเรื่องปกติ หรือ New Normal แบบใหม่ ทั้งรูปแบบของการดำเนินชีวิตที่ทุกคนต้องหันมาใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือเป็นประจำ เว้นระยะห่างทางสังคม หันกลับมาใส่ใจตนเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะการมีสุขภาพแข็งแรง เพราะหากร่างกายอ่อนแอเมื่อไหร่ อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น

กักตัวยังไง? ให้คนในครอบครัวปลอดภัย สถานการณ์ในประเทศไทยตอนนี้ยังไม่มีวี่แววว่าจะดีขึ้นเลย ผู้ป่วยยังไม่มีแนวโน้มว่าจะลดลง และมีคนรอการรักษาอีกเยอะ สิ่งที่เราทำได้ในตอนนี้คือต้องดูแลตัวเอง วันนี้ซมโปะ จึงอยากมาแชร์วิธีกักตัว 14 วันยังไง ให้คนในครอบครัวปลอดภัย แล้วเราจะผ่านมันไปด้วยกัน

“การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” ถือเป็นคำพูดที่ไร้กาลเวลา นำมาใช้ได้ในทุกยุคทุกสมัย และคงไม่มีใครปฏิเสธว่า การมีสุขภาพดี มีค่ายิ่งกว่าการได้ลาภเป็นเงินเป็นทองด้วยซ้ำไป เพราะสุขภาพดีไม่มีขาย หากเสียไปแล้วจะซื้อหากลับคืนมาก็ไม่ได้ แม้จะมีเงินทองมากมาย

โควิด-19 ทำให้มีผู้ติดเชื้อกว่า 217 ล้านคน และคร่าชีวิตผู้คนไปแล้ว 4 ล้านคน นับตั้งแต่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้มันเป็นการระบาดใหญ่ แม้คนทั่วโลกหวังว่าวัคซีนต้านโควิดจะช่วยนำพาโลกกลับสู่ความปกติ และคลี่คลายมาตรการควบคุมโรคที่ส่งผลต่อชีวิตความเป็นอยู่ของเราในช่วง 18 เดือนที่ผ่านมา แต่ ณ ปัจจุบัน มีเพียงไม่กี่ประเทศในโลกที่คลายล็อคดาวน์ ซึ่งประเทศส่วนใหญ่ก็ยังคงต้องล็อกดาวน์อยู่

สุขภาพเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปของคนเมืองทำให้การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น การเผชิญกับความเครียด พฤติกรรมที่ทำให้รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือพักผ่อนไม่เพียงพอโดยไม่ตระหนักถึงผลเสียที่ตามมา โดยเฉพาะหนุ่มสาวพนักงานออฟฟิศที่มักจะพบกับกับโรคต่างๆที่คาดไม่ถึง

เชื่อว่าหลายคนอาจปวดหัวกับสัญญากรมธรรม์ประกันภัยที่ต้องศึกษาก่อนที่จะตัดสินใจซื้อประกันภัยสักแผน ซึ่งบางคนอ่านผ่านๆ หรืออ่านจนครบแต่ไม่ทำความเข้าใจรายละเอียดให้ชัดเจน อาจทำคุณมีปัญหาตามมาภายหลังได้ เพราะประกันแต่ละชนิดจะให้ความคุ้มครองที่แตกต่างกันตาม “เงื่อนไขกรมธรรม์” ที่ถือเป็นส่วนที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้เราสามารถเคลมประกันได้อย่างอย่างถูกต้อง และเลือกซื้อประกันสุขภาพที่เหมาะกับเราจริงๆ หลังดอกจันมีอะไรที่คุณควรรู้บ้างนั้น เรามาทำความรู้จักกันเลยดีกว่า

การฉีดวัคซีนเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรค และควบคุมโรคติดต่อ หากไม่ได้รับวัคซีน มีโอกาสที่จะเจ็บป่วยจากเชื้อโรคต่างๆ ได้ง่าย และอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้  ดังนั้นเราควรจะป้องกันไว้ก่อน

แม้คนไทยทุกคนจะได้รับสิทธิ์การรักษาจากโรงพยาบาลของรัฐ แต่โรงพยาบาลเอกชนก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนนึกถึงเมื่อยามเจ็บไข้ได้ป่วยหรืออุบัติเหตุฉุกเฉิน ส่วนหนึ่งก็เพราะต้องการหลีกเลี่ยงความแออัดจากโรงพยาบาลของรัฐ ต้องการการบริการที่ดี และการรักษาที่ทันสมัย ซึ่งมักจะต้องแลกมากับราคาที่สูง วันนี้จึงจะพาไปอัพเดทค่าห้องของโรงพยาบาลเอกชนแต่ละแห่งกันสักหน่อย หากต้องไปหาหมอ แอดมิทนอนโรงพยาบาลขึ้นมาจะมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่กันบ้าง

โรคหัวใจ หนึ่งในโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นจำนวนมาก โรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทุกเพศ ทุกวัย ทุกอาชีพ ซึ่งปัจจุบันมีคนเป็นโรคหัวใจมากขึ้น ด้วยปัจจัยต่างๆ รอบตัว สถานการณ์ที่เครียดขึ้น สังคมที่เปลี่ยนไป การใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพไม่ดี ดูแลตนเองน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ การกินอาหารที่มีไขมันเยอะ

ขึ้นชื่อว่าโรคมะเร็ง ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเป็น แต่ในปัจจุบันนี้การเป็นโรคมะเร็งไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะคนสูงอายุเท่านั้น แม้แต่คนที่ดูแลสุขภาพดีก็ยังเป็นได้ ด้วยหลายปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคมะเร็งกัน

การทำประกันสุขภาพถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีสำหรับการวางแผนชีวิตและสร้างความอุ่นใจในอนาคต ซึ่งหลายคนกำลังสนใจและมองหา แต่อาจจะติดที่เป็นมือใหม่ ไม่ทราบว่าต้องเริ่มจากตรงไหน ดังนั้น ซมโปะ ประกันภัยมีข้อแนะนำสำหรับทุกท่านที่กำลังศึกษาข้อมูลเพื่อซื้อประกันสุขภาพว่าต้องดูอะไร คำนวณตรงไหน ถึงจะได้ประโยชน์แบบเต็มๆ

ในช่วงที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ผู้สูงอายุถือเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มากกว่าช่วงวัยอื่นๆ เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงตามวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคปอด โรคมะเร็ง
คนในครอบครัวจึงมีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก วันนี้ได้รวบรวม 6 วิธีการดูแลผู้สูงอายุในบ้านช่วงโควิด-19 เพื่อนำไปดูแลผู้สูงอายุให้มีสุขภาพกาย และสุขภาพใจแข็งแรงเพื่อฝ่าวิกฤตโควิด-19ไปด้วยกัน

ซมโปะ ประกันภัย ห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และวัยทำงานเสี่ยง "โควิด-19" ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอด เพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแรง

เมื่อเกิดปัญหาการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด19) ซึ่งมีข้อมูลมาจากหลายภาคส่วนที่อัพเดทกันเป็นรายวันเสียจนไม่รู้ว่าสถานการณ์ที่เผชิญหน้าอยู่ในระดับใดกันแน่จากข้อมูลข่าวสารทั้งในและต่างประเทศที่พูดถึงความน่ากลัว และการกลายพันธุ์ของไวรัสตัวนี้ย่อมส่งผลต่อความเครียดและความวิตกกังวลให้กับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ยังต้องเดินทางไปทำงานอยู่ รวมถึงคนที่ทำ Social Distance เช่นกัน เพื่อให้ผ่านพ้นวิกฤตินี้ไปได้ คนทำงานเองก็ต้องดูแลสุขภาพจิตใจให้แข็งแรงซึ่งไม่เพียงมีผลกับการดำเนินชีวิต แต่ยังส่งผลดีต่อการทำงานท่ามกลางความตึงเครียดนี้ด้วย คำแนะนำการดูแลสุขภาพจิตในช่วงไวรัสโควิด-19 มีดังนี้

ปี 2564 หลายท่านก็อยากเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ หรือลุยเป้าหมายเดิมที่ยังทำไม่สำเร็จ แต่การที่เราจะมีพลังมีแรงทำอะไรได้ต่อเนื่องไม่มีสะดุด จำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีไม่มีโรคภัย และเพื่อให้เรารู้ทันปัญหาสุขภาพที่ควรระวัง เรามาดูคำทำนายจาก อ.ช้าง ทศพร ศรีตุลา กันครับว่า ราศีของท่านมีดวงเสี่ยงปัญหาสุขภาพด้านใดบ้าง

ในขณะที่เชื้อไวรัสโควิด19 กำลังแพร่ระบาด และส่งผลให้มีจำนวนผู้ติดเชื้อสะสมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากการป้องกันตัวเองด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อยๆ แล้ว การลดความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อและแพร่เชื้อต่อไปก็คือลดการออกนอกบ้าน และที่เริ่มได้ยินคนพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ ก็คือการทำ Social Distancing

สถานการณ์ไวรัสโคโรน่า หรือโรค "โควิด-19" ในไทยกลับมาระบาดซ้ำ ทำให้หลายหน่วยงานเฝ้าระวังและกลับมาใช้นโยบาย "ทำงานที่บ้าน" หรือ "WORK FROM HOME" อีกครั้งเพื่อลดการพบปะซึ่งกันและกัน ลดการกระจายของเชื้อ "ไวรัสโคโรน่า"

สำหรับสถานการณ์ที่ทุกคนในสังคมกำลังตื่นตัว ต่างปกป้องตัวเองให้ปลอดภัยจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 คุณพ่อคุณแม่ที่ปกติก็เป็นห่วงในสุขภาพร่างกายของลูกน้อยอยู่แล้วก็คงจะต้องเป็นห่วงมากขึ้นไปอีก

เรื่องของความรู้สึก แต่แท้จริงแล้วโรคซึมเศร้า  กลับเป็นโรคที่ต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ และใช้ระยะเวลานานในการรักษาให้หายเป็นปกติ ซึ่งหากมีอาการรุนแรงอาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

“โรคซึมเศร้า” เป็นโรคที่เกี่ยวกับการป่วยภายในจิตใจ ซึ่งเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็นเหมือนอาการเจ็บที่ภายนอกร่างกาย หากอาการเศร้าหดหู่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวนั้นถือเป็นอาการธรรมดาที่เราสามารถจัดการให้ดีขึ้นได้ตามสภาพของอารมณ์ แต่หากว่าเกิดขึ้นอย่างรุนแรง เป็นอยู่นานจนไม่มีท่าทีจะดีขึ้น และมีอาการต่างๆ ที่รุนแรงขึ้นตามมา ก็อาจจะเข้าข่ายของการเป็น “โรคซึมเศร้า”

โรคทางพันธุกรรมเป็นมรดกที่ใครๆ ก็ไม่อยากได้รับ แต่ยากที่จะปฎิเสธได้ หากมีคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ หรือรุ่นปู่ย่าตายายที่ป่วยเป็นโรคเหล่านี้ การรู้เท่าทันโรคเหล่านี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยลดความเสี่ยงลงได้ รวมถึงการวางแผนเพื่อรับมือในอนาคต จึงควรตรวจสุขภาพหรือปรึกษาแพทย์หากมีภาวะเสี่ยง

หากพูดถึงเรื่องยืนหนึ่งในการบริการ ทุกคนต้องนึกถึงการใส่ใจดูแลลูกค้าสไตล์ญี่ปุ่น (Japanese Service Mind)ที่สร้างความประทับใจให้กับคนทั่วโลก หนึ่งเหตุผลสำคัญก็คือวัฒนธรรมและนิสัยเฉพาะตัวของชาวญี่ปุ่นที่สะท้อนออกมาผ่านการบริการนั่นเอง

 จึงไม่แปลกใจที่ทำไมการดูแลด้วยหัวใจญี่ปุ่นจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการบริการเล็กๆ อย่างร้านอาหาร ร้านค้าทั่วไป จนถึงเรื่องใหญ่ๆ อย่างการทำประกันภัยที่ต้องเน้นเรื่องการให้บริการเป็นสำคัญ เพื่อให้ลูกค้าไว้วางใจและอุ่นใจมากที่สุดแล้ว ซมโปะที่เป็นประกันภัยจากญี่ปุ่นแท้ๆ ได้นำเอาจุดเด่นของการบริการแบบ Japanese Service Mind มาใช้อย่างไรในการบริการ?

‘สิ่งเสพติด’ ในที่นี้ ไม่ได้หมายถึงอาหารหรือเครื่องดื่มที่มี ‘สารเสพติด’ แต่อย่างไร แต่คือการทานอาหาร ขนม หรือเครื่องดื่ม ที่เราอาจจะโดนบีบบังคับด้วยกิจวัตรประจำวัน ให้ต้องทานเป็นประจำจนเคยชิน ติดเป็นนิสัย โดยอาหารเหล่านี้หากทานในปริมาณที่ ‘มาก’ เกินไป จะไม่ดีต่อสุขภาพร่างกาย จนทำให้ไม่สบาย เจ็บป่วย

ด้วยความที่สิ่งเสพติดเหล่านี้ ไม่ได้แสดงผลเสียต่อร่างกายในทันที จึงทำให้หลายๆ คนคิดว่าจะเลิกเมื่อไหร่ก็ได้ แต่รู้มั้ยว่า…ก่อนจะได้เลิก บางทีคุณอาจได้ ‘โรค’ มาก่อน และยังต้องไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล เสียค่ารักษาพยาบาล ค่าหมอต่างๆ ตามมาอีกมากมายด้วย ว่าแล้ววันนี้เราจะมารวบรวมให้ดูว่า สิ่งเสพติดประเภทอาหารและเครื่องดื่มที่หลายๆ คนชอบติดกันงอมแงมนั้นมีอะไรบ้าง และถ้า ‘ติด’ มากไป สุดท้ายจะพาไปสู่โรคอะไร

ในยุคแห่งเทคโนโลยีมีไอเท็มมากมายที่เข้ามาเป็นตัวช่วยด้านสุขภาพไม่ว่าจะเป็น Gadget หรือแอปพลิเคชัน แม้แต่ช่องทางออนไลน์ก็เข้ามาเป็นตัวช่วยดีดีที่ช่วยดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นได้ ในปัจจุบันสามารถตรวจการเต้นของหัวใจผ่าน Gadget มีเทรนเนอร์ส่วนตัวผ่านแอปพลิเคชัน เช็คค่าฝุ่นละอองที่อาจจะส่งต่อสุขภาพผ่านสมาร์ทโฟน ทั้งยังหาหมอรักษาโรคได้ทางออนไลน์ ซึ่งล้วนมาจากเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เป็นตัวช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น หากเรารู้จักและนำมาใช้ เชื่อว่าเทคโนโลยีเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยดีดีที่ทำให้เราดูแลสุขภาพดีขึ้น

การดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อต่อสู้กับไวรัสและโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นอกจากการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ ละเว้นจากกิจกรรมที่เสี่ยงต่อโรค ซึ่งอาจจะมาโดยไม่รู้ตัวแล้วนั้น การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีสร้างภูมิคุ้มกันโรคที่ดีที่สุด แต่ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ในตอนนี้ ทำให้เลี่ยงไม่ได้ต้องอยู่ในที่พักอาศัย จึงอาจจะไม่สะดวกในการไปฟิตเนสออกกำลังกาย หรือ การออกกำลังกายในที่สาธารณะ วันนี้เราเลยจะมาอัพเดทไอเท็ม พร้อมเทรนด์การออกกำลังกาย ที่สามารถทำได้ที่บ้าน และได้เผาผลาญเต็มๆ แบบการออกกำลังกายนอกบ้านมาฝาก ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้าง ตามมาดูพร้อมกันเลย

รู้หรือไม่ว่าก่อนจะมาเป็นบริษัทประกันภัยช้ันนำของญี่ปุ่น ซมโปะ เริ่มมาจาก “ธุรกิจประกันอัคคีภัย” จากปัญหาไฟไหม้ที่เป็นปัญหาใหญ่ของคนญี่ปุ่น พอเวลาผ่านไปตามยุคสมัย จากธุรกิจประกันอัคคีภัย ก็เติบโตจนกลายมาเป็น “ซมโปะ” ประกันภัยอันดับหนึ่งของญี่ปุ่นกว่าศตวรรษ และได้เข้ามาดูแลคนไทยมาแล้วกว่า 20 ปี ต่อจากนี้ คือเรื่องราวความเป็นมาที่จะทำให้คุณรู้จักเราดียิ่งขึ้นไปกว่าเดิม

ทุกวันนี้ความเสี่ยงทางด้านสุขภาพที่จะเกิดขึ้นกับเรามีมากมายหลายรูปแบบ ตั้งแต่สภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป รวมถึงโรคระบาดต่างๆ ที่ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เราเจ็บป่วยได้  

โรคโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดในขณะนี้ จะเห็นว่าความรุนแรงขึ้นอยู่กับระดับสุขภาพของผู้ป่วยโดยตรง มีตั้งแต่อาการเหมือนไข้หวัดธรรมดาไปจนถึงเสียชีวิต ทำให้การตรวจสุขภาพของตัวเองเบื้องต้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำให้รับมือสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที ลองมาเช็คกันว่าตอนนี้คุณอยู่ในระดับไหน

ตั้งแต่เริ่มต้นปี 2020 มาก็มีเรื่องต่างๆ มากมายที่กระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้คนทั่วโลก ตั้งแต่ภัยธรรมชาติ ปัญหาด้านสิ่งแวดล้อม อาชญากรรม โรคระบาด รวมไปถึงเศรษฐกิจที่ซบเซา แค่คิดก็เหนื่อยแล้วใช่มั้ย? แล้วเราจะใช้ชีวิตต่อจากนี้อย่างไรให้สุขภาพดีดีและมีความสุข นี่คือคำตอบ

เกิดเป็นมนุษย์เงินเดือน ต้องรู้จัก “ออมเงิน” ว่ากันว่าวิธีการออมเงินไว้ใช้จ่ายในยามฉุกเฉิน ควรออมประมาณ 10% ของเงินเดือนที่ได้รับ เพื่อให้เรามีเงินเก็บสำหรับใช้ในกรณีฉุกเฉิน “การวางแผนการเงิน” จึงเป็นเรื่องสำคัญที่มนุษย์เงินเดือนไม่ควรมองข้าม  ยกตัวอย่างเช่น หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เราตรวจสุขภาพแล้วพบโรคร้ายขึ้นมา มนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ควรเก็บออมให้มีเงินเก็บเท่าไหร่ ถึงจะรอบคอบ เพียงพอต่อการใช้รักษาโรคร้ายแรงที่เป็นได้  ลองมาดูค่ารักษาพยาบาลเริ่มต้น และคำนวณวางแผนการเงินให้กับตนเองกันหน่อยดีกว่า

สงสัยมั้ยว่า ซมโพนี่ (Sompony) น้องม้าสุด cute ที่มาพร้อมกับเส้นผมสีแดง ตัวเล็กน่ารัก ดูสนุก สดใส มีหลากหลายเครื่องแต่งกายที่เราเห็นในกราฟฟิกต่างๆ ของ “ซมโปะ ประกันภัย” นั้น ทำไมถึงได้กลายมาเป็นมาสคอตของซมโปะ ประกันภัย และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับเรื่องราวของ ซมโพนี่ (Sompony) พร้อมซึมซับความเป็น “ซมโปะ ประกันภัย” ที่พร้อมดูแลคนไทยด้วยหัวใจญี่ปุ่น ให้ดีกว่าเดิม

ถือว่าเรื่องของเชื้อไวรัสโคโรน่า COVID-19 โรคระบาดในตอนนี้ เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวจริงๆ ที่ทุกคนต้องหันกลับมาใส่ใจสุขภาพ ตรวจสุขภาพ และดูแลตนเองเพื่อสุขภาพให้ดี ไม่พาตนเองเข้าไปอยู่ในจุดเสี่ยง แน่นอนว่าไม่มีใครอยากเป็นโควิด-19 แต่เราไม่อาจรู้ได้ว่าตัวเราและคนรอบข้าง จะเผลอไปสัมผัสกับเชื้อไวรัส COVID-19 ได้เมื่อไหร่ การรู้จักวิธีรับมือกับสิ่งที่จะตามมาจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ หากเรากลายเป็นหนึ่งในคนที่ต้องกักตัว 14 วัน จะต้องปฏิบัติอย่างไรในการ “กักตัว” ให้ถูกวิธีกันบ้าง ตามมาดูกัน…

หากใครเคยเข้าเว็บจองเลขทะเบียนรถ มักจะเห็นลิสต์เลขทะเบียนรถมงคล ที่สามารถช่วยเสริมดวงเปิดให้ได้จองกันอยู่จำนวนมาก และมาในราคาสูง ซึ่งหากใครอยากได้เลขทะเบียนรถมงคล แต่อยากดูดวงเลขทะเบียนรถด้วยตัวเอง วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการอ่านเลขทะเบียนรถแบบเข้าใจง่ายๆ ให้ทราบกัน