รู้จักกับ NCDs โรคฮิตมาแรง แซงทุกโรค!

นอกจากโรคโควิด-19 และ RSV แล้ว เรายังต้องระวังโรค NCDs ที่ถือว่ามีความรุนแรงและกระทบกับชีวิตไม่แพ้กัน หลายคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน แต่โรคนี้มีมานานแล้ว และในปัจจุบันยิ่งมีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นอย่างมาก ซมโปะจะพาไปดูข้อมูลโรคนี้กันว่าคืออะไร และป้องกันอย่างไร

โรค NCDs คืออะไร?

NCDs (non-communicable diseases) จริงแล้วเป็นกลุ่มโรคที่ "ไม่ติดต่อเรื้อรัง", "ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค" และ "ไม่ระบาดแพร่กระจายติดต่อกันได้" เป็นโรคต่างๆ ที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการในดำเนินชีวิต การกิน การนอน การพักผ่อน การออกกำลังกาย และการทำงานต่างๆ

กลุ่มโรคนี้มีอะไรบ้าง?

จากการที่โรคนี้เกิดขึ้นเพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิต กลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องได้แก่

• โรคอ้วน
• โรคเบาหวาน
• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคหลอดเลือดหัวใจ-สมอง
• โรคไตเรื้อรัง
• โรคไขมันในเลือดสูง
• โรคตับแข็ง
• โรคสมองเสื่อม
• โรคมะเร็ง

สาเหตุเกิดจากอะไร?

โรคแต่ละโรคล้วนมีสาเหตุจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในทางลบทั้งนั้น เช่น การทำงานหนัก เครียด เรื่องการกินที่กินอาหารรสจัดเกินไป หวานจัด เค็มจัด มันจัด กินอาหารไขมันสูง อาหารปิ้งย่างบ่อย การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ รวมถึงการที่ไม่ออกกำลังกาย ใช้ชีวิตประจำวันที่สะดวกสบาย ขยับร่างกายน้อยลง เคลื่อนไหวน้อยลง ซึ่งเหล่านี้ทำให้เสี่ยงเป็นโรค NCDs

6 ปัจจัยเสี่ยงที่สุด ที่ทำให้เกิดโรคนี้

• เหล้า
• บุหรี่
• อาหาร (หวาน-มัน-เค็มจัด)
• การออกกำลังกายไม่เพียงพอ
• ความเครียด
• กรรมพันธุ์

วิธีป้องกัน

ป้องกันได้ไม่ยากโดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตให้ดี ไม่เพียงระวังโรคโควิดที่ต้องใส่หน้ากาก หาเวลาออกกำลังกายให้มากขึ้น อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ปรับการกินให้ถูกสุขลักษณะ ลดอาหารรสจัด ลดของหวานลง ทานผักและผลไม้เป็นประจำ ไม่โหมทำงานหนัก และต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง

ประกันสุขภาพคุ้มครองหรือไม่?

ประกันสุขภาพเต็มเต็ม หรือดีดี (เอ็กซ์ตร้า) จากซมโปะประกันภัย คุ้มครอง NCDs ทุกโรคในข้างต้น ยกเว้น โรคอ้วน, โรคสมองเสื่อม ดังนั้นอุ่นใจได้หากเจ็บป่วยเป็นโรคขึ้นมา เพราะบางครั้งชีวิตก็เลี่ยงพฤติกรรมการใช้ชีวิตไม่ได้ แต่เราสามารถทำประกันคุ้มครองไว้ก่อนได้ เพื่อไม่ให้กระทบกับการเงินของเรา

หากสนใจสามารถดูรายละเอียดได้ที่ https://welcome.sompo.co.th/health-tem-tem-and-health-dee-dee  หรือโทรปรึกษาเรา 02-119-3000

ที่มา :

https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/may-2016/ncds-non-communicable-diseases-symptoms-prevention

http://www.thaibreastcancer.com/970/